Техника безопасности:
В случае возникновения в процессе практики любых неприятных ощущений ПРОСТО ЗАЗЕМЛЯЙТЕСЬ. Чувствуйте стопы на полу, скребите пальцами ног по полу, глубоко дышите, поворачивайте голову из стороны в сторону, осознавая себя в пространстве и отмечая, что сейчас вы В БЕЗОПАСНОСТИ.
Удобнее выполнять на компьютере из-за большого размера экрана.
